샐러드2 연어 포케 만드는 법ㅣ황금레시피ㅣ소스ㅣ칼로리ㅣ드레싱 정리했어요! 🐟🥗 오늘은 간편하면서도 트렌디한 하와이 대표 음식, 연어 포케 만드는 법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 아래에 글 전체를 요약해 놓았으니 꼭 끝까지 읽어보세요!레시피 더 알아보기1. 연어 포케란? 🐟🍚 1) 신선한 생연어를 양념에 버무려 밥 위에 얹은 하와이식 덮밥‘포케(Poke)’는 하와이 말로 ‘썰다’는 뜻. 신선한 생선(보통 참치나 연어)을 깍둑썰기해 간장, 참기름 등과 섞고 채소, 밥 위에 올려 즐기는 건강식입니다 😋2) 다이어트, 브런치, 홈파티에도 활용도 최고 💡재료만 준비되면 조리 과정은 10분 컷! 건강하고 깔끔한 한 끼로, 보기에도 예쁘고 맛도 만족스러워요.2. 재료 준비하기 🛒1) 기본 재료 (1~2인분 기준)생연어 회용 200g따뜻한 밥 1~2공기 (현미/잡곡 가능)아보카도 1/.. 2025. 4. 29. 토마토 카프레제 만들기ㅣ치즈ㅣ샐러드ㅣ소스 완벽정리🍅🧀 간단하지만 감성 가득한 이탈리아 대표 샐러드! 토마토와 치즈, 바질의 조화 🍅🧀🌿오늘은 상큼한 토마토와 부드러운 모짜렐라 치즈, 그리고 향긋한 바질이 어우러진 토마토 카프레제 만들기에 대해 자세히 알아보겠습니다. 아래에 글 전체를 요약해 놓았으니 꼭 끝까지 읽어보세요!카프레제 샐러드 레시피 더 알아보기1. 토마토 카프레제란? 🍅🧀 1) 이탈리아식 샐러드카프레제는 이탈리아 남부 카프리(Capri)섬에서 유래한 샐러드로, 토마토, 모짜렐라 치즈, 바질을 층층이 쌓고 올리브유로 마무리하는 간단한 요리입니다. 색감도 예쁘고 맛은 깔끔해서 애피타이저나 브런치로 인기가 많아요 😋2) 저탄수·고단백 건강 식단에도 GOOD 💡재료만 잘 골라도 다이어트식, 저탄수 샐러드로 활용 가능! 플레이팅이 간단하면서도.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음
